健康（腸内環境）腸内環境を整えるのに重要なこととは？
それまでは寝る時間も4時間位だし食事の栄養もあまり意識せずに特に不調もなく生活してきたけれども、ここ最近、体調不良に悩まされることがグッと増えてきました。 いくら若くても健康に充分気をつけないといけないと気づいたので、生活を正すこと...
健康（腸内環境）
コラム寝つきが悪い、何度も起きる、早く目が覚めちゃう…。あなたはひょっとして睡眠障害かも
PR:アドウェイク 寝つきが悪い、何度も起きる、早く目が覚めちゃう…。あなたはひょっとして睡眠障害かも 睡眠・食事・運動は人間の健康を保つ上で欠かすことのできない3大要素ですよね。 その中で睡眠についての研究は比較的新し...
ダイエット（酵素サプリ）ファスティング時には酵素サプリで美しくダイエットを
私を含め殆どの女性たちはただ単に痩せたいのではなくキレイに、女性らしさを残した美しいラインの肉体を理想としてるはずです。 そういった減量方法がもしもあったらしたい！って思ってます。 たまにファスティングも挑戦したりしますが専門...
デンタルケア口臭の悩みを解決するためには原因を調べることが大事
PR:アドウェイク 口臭の悩みを抱えているという人は多いと思います。 口臭の原因はいろいろですが、きちんと歯磨きをしているのに口臭が消えなかったり、虫歯もないのに口臭が消えなくて何をどうすればいいのかわからなくて口臭に悩んでいる人もい...
美肌（ニキビ）ピーリングからニキビができやすくなった場合の対策とは？
私は角栓を除去するピーリングを何度も繰り返した結果、お肌がいつの間にかカサカサになってしまったんです。 望んでいない結果になって愕然としました…。 特に乾燥したからかニキビが増えてしまいました。 ニキビが増えないようにし...
スキンケア透明感あふれる肌へ！冬のくすみ顔対策におすすめのスキンケアとメイクテク
PR:アドウェイク 透明感あふれる肌へ！冬のくすみ顔対策におすすめのスキンケアとメイクテク 寒い日々が続くと、血行も悪くなるので顔色が悪く見えたりクマが目立ちやすくなって透明感も失いがちに・・・。 そんな時におすすめな対...
美肌（美白）海外製の美白化粧品は注意が必要。美白化粧品のチェックポイントとは？
年を重ねていくと白かった肌がくすんできて悩ましいことがありますね。 そこで効果があると聞いたのがコーヒー。コーヒー豆のクロロゲン酸というポリフェノールの効能の一つに肌の美白作用が認められています。 それを知る前からコーヒー派な...
ダイエット（筋トレ）朝ごはんをしっかり取って筋トレをするだけでダイエット効果が？
今まで痩せなければいけない！という場面でも若さで何でも乗り越えてきました。 けど、そろそろ30代が目前になってきた為いい加減そういった生活を建て直さなければ不健康だろうなんて思い始めてきました…。 よって運動不足解消だとか食生...
スキンケア毛穴の開きの原因と今すぐできる対策方法
PR:アドウェイク 毛穴の開きの原因と今すぐできる対策方法 ほほや鼻など気になる毛穴の開き。角栓ができたりファンデーションの毛穴落ちなど毛穴がより目立ってしまうことも。 「毛穴レスな肌になりたい！」と言う声も多く、毛穴問...
健康ストレッチと普段の意識で健康に生活できています。
私は若い頃は油断していたりしたも特に問題なかったんですけど、最近仕事のストレスのせいで不調続きです…。 今後は心身ともにケアしようと反省して、だめな生活習慣をきちんと見直しましたんです。 疲れを癒やす為に、まめにストレッチし...